Mittwoch

Heute frueh...


















































Dancing girls... Freundin Celeste und Giulia Delmonte proben im Wohnzimmer ;-)

Winter...
manche Naechte friert es und manche Tage kann man im Shirt spazieren gehen, so lange man nicht die Sonne verlaesst ;-), manchmal liegt ein Hauch von Fruehling in der Luft und manchmal beisst der Eishauch der Winder... Wunderschoen ist und bleibt es und ich bin sehr dankbar, dass ich jeden Tag eine Stunde oder zwei am Strand laufen kann.
Heute frueh habe ich mit den Maedchen (Giulia, Martha und Sofia plus Freundin Celeste) einen ' Gesundtag' gemacht...wir haben mit selbstgemachten Crunchy-Muesli (Eigenkreation ) und Calcium- Bananenshake (Reismilch, Banane, Sesammuss, Melasse, Vanille, etwas Kakao, Orangenschale...hab ich fuer die sportlichen Maedchen eingefuehrt ;-) angefangen, waren gemeinsam am Strand und ich hab Sportstunde gespielt (nun ja, viel Yoga und ins Wasser rennen, doch echt spassig ;-)...zum Morning Tea gab es den selbstgebackenen Kuchen und spaeter zum Mittag Gemueseschnitten und verschiedene Dipss: Knoblauchdipp (s.u.), Tomatendipp, Petersilien-Brennesselpesto, Bilgursalat (hatte ich gestern gemacht mit getrockneten Tomaten, frischen Kraeutern, Knoblauch...)

Was ich hier sehr geniesse ist die Moeglichkeit, jederzeit Zugang zu allen hochkaraetigen Lebensmitteln zu haben, die ich nur haben moechte, wodurch ich mich in der veganen Kueche wie noch nie weiterbilden und ausprobieren kann. Ein wunderbarer Dipp, den ich heute kreiert habe: Seidentofu mit Olivenoel, Knoblauchpesto (selbstgemacht), weissem Miso, Hefeflocken und Rotweinessig puerieren im Mixer....genial!

Mhh.. ich habe ausserdem einen gefuellten Obstkuchen gebacken mit Kiwi und Himbeeren... vegan und unglaublich lecker...

Und gleichzeitig ueberarbeite ich mich immer mal wieder. Immerhin: Es gelingt mir immer besser, mich herauszunehmen und abzugrenzen, doch ich habe noch immer oft Rueckenschmerzen...wobei mein Ruecken mich dann mehr oder weniger liebevoll warnt, ihn nicht so krumm zu machen ;-). Mittlerweile kann ich sogar sgane...es ist das totale Chaos, ich muesste eigentlich aufraeumen, doch ich hab meine Stunden voll und so kann ich es auch morgen tun oder eben sehen, ob es sich nicht von alleine tut...ich lass es einfach sein...wow, haette ich vor nem Monat noch nicht hinbekommen. Ich nehm dann einfach mein auto (ich liebe es!) und gehe und lass die Gedanken am Strand los und fliegen oder gehe in meinen Raum und lese oder mache Yoga...ich tu genug und es wird bestimmt kaum entsprechend anerkannt... und Raffaela kreiert innerhalb von Minuten ein dermassenes Chaos (ist wohl italienisch ;-), dass ich da eh kaum gegen ankomme. Nun, sie arbeitet so viel, ich hoffe sie merkt ueberhaupt, was ich ihr im Moment alles abnehme. Es ist dann schon verletzend, wenn sie dann am naechsten Tag anfaengt, meine Stunden nachzurechnen, aber ich muss wohl einfach mal den Mund aufbekommen...und noch habe ich ein wenig Gedankenhygiene zu betreiben und mich selbst zu trainieren und disziplinieren, um klar und entspannt zu sein (loslassen, atmen...sein lassen, ich bin nicht fuer die Welt verantwortlich ;-)

Ausserdem stand so etwas profanes an wie Hosen kaufen...nach sieben Monaten fats permanentem Tragens fallen mir meine auseinander...und ich hab tatsaechlich was in meiner groesse und Stil gefunden zu einem angemessenen Preis...jepp!

Tja, naechste Woche Sonntag geht es fuer ein paar Wochen weiter...nach Great Barrier Island und ich freu mich riesig drauf!

Am Strand...meine Kamera macht keine ausreichend schoene Bilder um die unglaublichen Himmel und Wasser hier einzufangen, die von Minute zu Minute tanzen, sich verwandeln, verzaubern...

Oh ...seht euch nicht so unbedingt den Silversurfer, Fantastic Four an....muss echt nicht sein...;-)